دفتر تمرین و برنامه‌ریزی ورزشی — دورهٔ آزمایشی خرید
چهار درس نمونه برای ساخت دفتر تمرین شخصی و بررسی خرید دوره، دسترسی به کلاس و ثبت پیشرفت.
دربارهٔ این دوره
دورهٔ آزمایشی: این دوره با محتوای نمونه برای آشنایی و بررسی امکانات آموزش آنلاین منتشر شده است؛ آموزش تخصصی روان‌شناسی، درمان یا مدرک حرفه‌ای ارائه نمی‌کند.
یک دفتر ساده برای ثبت تمرین
این دوره روش مرتب‌کردن یادداشت‌های تمرین را با مثال‌های ساده توضیح می‌دهد. هدف، طراحی برنامهٔ ورزشی یا تجویز تمرین نیست؛ برنامهٔ بدنی و محدودیت‌های سلامت را با مربی و متخصص مربوط هماهنگ کنید.
چه چیزهایی را تجربه می‌کنید؟
- نوشتن هدف قابل مشاهده برای یک نوبت تمرین.
- ثبت زمان، فعالیت انجام‌شده و یک نکتهٔ کوتاه.
- مرور یادداشت‌ها و مشخص‌کردن پرسش برای مربی.
- خرید دوره از فروشگاه و مشاهدهٔ آن در آموزش‌های من.
اطلاعات ثبت‌نام آزمایشی
قیمت این دورهٔ آزمایشی ۱۰٬۰۰۰ ریال، معادل ۱٬۰۰۰ تومان است. ثبت سفارش با تأیید پرداخت تفاوت دارد؛ در روش پرداخت هماهنگی با پشتیبانی، دسترسی پس از تأیید مدیر فعال می‌شود. مدیر سایت می‌تواند محتوای دوره را بدون خرید مشاهده کند.
درس‌ها شامل متن، تمرین نوشتاری و دو راهنمای تصویری کوتاه و بدون گویندگی هستند. این دوره گواهی تخصصی صادر نمی‌کند.
مسیر یادگیری شما
۴ درس- ۱◇
تبدیل یک هدف کلی به کار قابل مشاهده
ویدئو و محتوای درس · ۳ دقیقه - ۲◇
ساخت یک الگوی ساده برای دفتر تمرین
درس متنی · ۴ دقیقه - ۳◇
مرور یادداشت‌ها و آماده‌کردن پرسش برای مربی
ویدئو و محتوای درس · ۳ دقیقه - ۴◇
پروژهٔ نهایی: یک صفحه دفتر تمرین شخصی
درس متنی · ۴ دقیقه